Od staroveku mnohé národy vedeli, že jedlo môže mať vplyv na rôzne skupiny orgánov. Niektoré jedlá zlepšujú trávenie, iné sú dobré pre zrak či mužskú silu. V súčasnosti je k tejto problematike organizovaný vedecký prístup a existujú pomerne presné údaje o obsahu vitamínov a mikroelementov v rôznych produktoch.
Orechy a ovocie pre mužskú silu
Napríklad je známe, že na zvýšenie potencie musí jedlo obsahovať veľké množstvo vitamínov ako A, E a B. Potraviny rastlinného pôvodu ich obsahujú v hojnom množstve. Na vrchole zoznamu sú pistácie, arašidy a vlašské orechy; sú dobré na zvýšenie potencie. A na východe je zaužívaný zvyk miešania fíg, sliviek, orechov a hrozienok. Medzi afrodiziakálne ovocie patria granátové jablká, datle, pomaranče a citróny. Predpokladá sa, že všetky stimulujú potenciu a zvyšujú mužskú silu a majú omladzujúce vlastnosti.
Ostatné rastlinné produkty
Niektoré druhy zeleniny možno tiež považovať za potravinové produkty na zvýšenie potencie. Tu je nepochybným favoritom cibuľa, akýkoľvek druh cibule, zelená, pór. Všetky druhy cibule obsahujú veľké množstvo afrodiziak. Ich účinok sa vo väčšej miere prejaví, keď sa cibuľa zmieša so surovým vajcom, bohatým na vitamín A. Ľudia o tejto vlastnosti vedeli už od staroveku. Semená tymiánu, mäty, estragónu, rasce a repy budú tiež užitočné. A vo Francúzsku sa púpava dlho používa ako afrodiziakum.
Vplyv bielkovín na potenciu
V mužskej strave musia byť bielkoviny prítomné v požadovanom množstve. Je to spôsobené tým, že spermie sú v podstate bielkoviny. Preto sú ryby, morské plody, mäso, vajcia nevyhnutné potravinové produkty na zvýšenie potencie. Ale bielkoviny nemusia byť živočíšneho pôvodu. Veď ako inak si možno vysvetliť fakt, že vegetariáni sa zaobídu bez živočíšnych bielkovín? Ako príklad si môžeme vziať krajinu ako India, kde takmer dve tretiny obyvateľstva tvoria vegetariáni. Veď tam vôbec nie sú problémy s plodnosťou. Je to veľmi jednoduché. Kombinácia rastlinných bielkovín (strukovín) s mliečnymi výrobkami (syr, tvaroh, kefír, kyslá smotana) v strave je celkom schopná nahradiť zvieratá.
Med je sladké afrodiziakum
Za zmienku stojí aj med, ktorý je vďaka veľkému množstvu sacharidov, ktoré obsahuje, dobrý aj na zvýšenie potencie. Potraviny bohaté na sacharidy sú v tomto prípade užitočné vďaka svojej energetickej kapacite. Je to spôsobené tým, že pri pohlavnom styku dochádza k veľkému výdaju energie a na jej doplnenie sú najvhodnejšie potraviny s veľkým množstvom kalórií. Samozrejme, pri konzumácii produktov, ako je med, by ste mali dodržiavať určitú normu, pretože existuje možnosť rýchleho prírastku hmotnosti. Ľudia používali tento recept na predĺženie pohlavného styku: zmiešali sa med, droždie, mlieko a vajcia. Na podobné účely sa používal aj druh polievky. Cibuľa, repa, mrkva, žihľava a mäso boli nakrájané nadrobno a varené 10 minút.
Potraviny s negatívnym vplyvom na potenciu
Konzumácia mastných, vyprážaných jedál obsahujúcich veľké množstvo farbív a konzervačných látok poškodí mužskú silu. Nebezpečné je najmä rýchle občerstvenie. Pri pravidelnej konzumácii existuje vysoké riziko impotencie. Negatívny vplyv môžu mať aj obľúbené nápoje ako Coca-Cola a káva. Spotreba všetkých týchto produktov by mala byť minimalizovaná, alebo ešte lepšie, úplne sa im vyhnúť. Následne bude telo určite pozitívne reagovať na starostlivosť.